jak gif

ale czasami za bardzo uciazliwa...nie ma jak pare szejkow dziennie

Zobacz na zlomie jak dobrze poszukasz to powinienes cos znalezc a 1kg przynajmniej u mnie kosztuje 1zl wiec o wiele taniej niz orginalne obciazenie

Co za glupoty. Gdy bedziesz trenowal SW oraz na silowni to normalnie mozesz nabierac masy tak samo jak cwicac tylko na silowni. Trzeba bardziej trzymac diete (uzupelniac spalone kalorie itd.), a masa bedzie szla Poczytaj posty podwieszone Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:41:01

Nie polecial ale olac te sogi Sprubuj na poczatek moze 3 treningow silki w tyg. Jak nie bedziesz widzial zadnych przeszkow sprubuj dodac 4ty trening lecz w tedy duzo spij itp (renegeruj sie) EDIT: ile laczeni masz treningow boksu w tyg? i ile czasu trwa jeden trening pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 22:00:16

j/w hi tec bardzo smaczne, lub fitmaxa obecne tez jest bardzo dobre w smaku. jak dla mnie obsa sa tak samo dobre

szary89 wątpię żeby było mnie stać na 4 pudła tak więc musze zbierać hajsik i ostateczną decyzję podejme miedzy BCAA XTRA a TST. Mam pytanie jeszcze, zadam je tutaj od razu. Trening siłowy będe miał w poniedziałek, środe i piątek. Aeroby narazie tylko we wtorek, czwartek i niedzielę. Czyli przed aerobami mniej więcej 10g i po 10g? A co jeśli [...]

Auto jak auto... to tylko rzecz Zmieniony przez - Karman w dniu 2002-09-18 13:43:31

Karman, a czesto chodzisz od Vivy? np. ostatnio jak tam bylem to byli Pyton i Ralf, czyli nasi mistrzowie ogolnie Sopot caly, no prawie caly, jezeli o to chodzi jest ekstra i mimo iz jestem z Gdanska to bawie glownie tam, choc ostatnio nie spoecjalenie imprezuje dalbym Ci soga, za ta Vive, ale juz tu za zdjecie dalem i nie naliczy "idz [...]

a co lepsze dobrej jakości amfa nie tam zadne białe g**** czy piksy? jeszcze jedno ciekawi mnie jak wy to robicie ze wpier.dalacie piksy i na wadze nie spadacie ja ostatnio na cała noc 3 konie zapodałem i w niedziele byłem w szoku

ja bym nie polecal po koksie robic dziar.. jak spadniesz to bedzie straszna lipa. Mam kumpla na silowni co zrobil przed zarzucaniem i mowi ze pare razy dal na poprawki.. wyglada za*****

Greg-pogadamy jutro jak wpadne do Ciebie

Dziękuję Wam bardzo, prezent dla Was, sog ode mnie . Jak będe jeszcze czegoś potrzebować, to licze na Was. Dzięki. Pozdrawiam.

Cena 100 za miesiac.Najpierw musialbys zaczac w sekcji poczatkujacej (ok.3 miesiecy )potem przeszdlbys do zaawansowanej a tam juz cwicza goscie z 3-4 letnim starzem i to jest troche ch..owe bo oni cie leja ,a ty nie wiesz co z czym a trenerzy ciagle daja nowe techniki dla nich.Jak dla mnie to za duzo technik jest wdrazane naraz , nie zdarzysz sie [...]

ja bym lecial tak jak lecisz ale odstawil ari i tak przy takich dawkach nolva sie sprawdzi szkoda kasy Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-19 16:20:26

o glodówce nawet nie myśl a z resztą twojego postu to dobrze rozumiesz, ale pamietaj o równowadze miedzy kwasami tluszczowymi jak piszesz zmniejsz na razie o 200kcal i obserwój organizm, w razie czego za tydzeń zmniejsz o kolejne 100. kup BCAA i wal okolo treningowo, i przed HITT i po ps. 75kg? po co ci redukcja?

Poprostu zrob przerwe tygodniowa.Jak kolega wyzej napisal masa miesniowa spada po 2 tygodniach,wiec odpocznij sobie przez ten tydzien.Jesli bedzie Cie bolalo przy wykonywaniu codziennych czynnoscie, udaj sie do lekarza.Najprostsze rozwiazania przychodza najtrudniej do glowy

po co w oglole robic przerwe ? cwicz odrazu ;/ (ironia), a tym brzuchem to sie przejmujesz jak jakas baba jeszcze nie jedna bedziesz mial w zyciu kontuzje po ktorej chcesz czy nie to bedziesz musial robic dlugie przerwy Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-04-26 16:15:13

odpuść sobie proscar przecież nie bieżesz jakiś dużych dawek koksu a jak już brałeś i nie wypadały to wątpie żeby wypadały chyba że dasz mega dawkę teścia chociaż to i tak nie jest powiedziane że przy duzej dawce będą wypadać...no Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-23 23:25:07

trening troszeczke przeladowany- a jeszce wuięcej mysle, że psychika. z tego co rozumiem to spada ci po cyklu- i rozumiem, że kreatynowym a jak jest z siła?

W przybliżeniu jest 186g pełnowartościowego białka.Zeby wyszło 3,7g/kg musiałbyś wazyć 50kg.Niestety reszta należy do Ciebie,ja napisalem jak powinno to wyglądać.Pozdrawiam.